人們經常聽到七情六慾這四個字，可是你知道七情是指什麼嗎？七情是指人的七種情志變化，其中包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。不要小看人的心情，他也是可以影響你整個人的健康的。俗話說，相由心生。大概也是這樣的道理。下面養生網小編與你一同來了解七情與養生。
【七情與養生】
陰陽與音樂養生
陰陽學說是中國古代的哲學思想，它用來說明萬物既對立又統一的辯證關係以及一切事物變化現象的屬性，正所謂「陰陽者，萬物之能使也。」「孤陰不生，獨陽不長」，陰與陽在相互依存、相互制約、互根互用、相互消長中維持著動態的平衡關係，以成「陰在內，陽之守也;陽在外，陰之使也」之格局。「陰平陽秘，精神乃治」，作為貫穿整個中醫體系的一個基本脈絡，陰陽平衡是身心健康的基礎。東漢《太平經》運用陰陽學說解釋音樂的起源和養生意義，認為音樂的發展是順應宇宙萬物陰陽相生、動靜相應的規律的。對音樂的陰陽之理，我們可詮釋為：高為陽，低為陰;大調為陽，小調為陰;強為陽，弱為陰;剛為陽，柔為陰;金革之聲為陽，絲木之聲為陰等。音樂養生，恰是針對機體陰陽偏勝偏衰的屬性，用音樂的陰陽屬性來補偏救弊，從而協調陰陽平衡。如對陽虛寒證患者，可溫陽散寒，選用活躍、歡快、興奮、激情的音樂進行欣賞。由於陰陽的相對性，也必須根據人們的性別、年齡、文化程度、藝術修養等諸多因素因人因地制宜。
五行與音樂養生
《素問·陰陽應象大論》中將五音與天、地、身、心相聯繫，將角、徵、宮、商、羽分屬木、火、土、金、水，從而五音與五臟相通，有了「五臟相音」學說，即宮聲入脾，商音入肺，角聲人肝，徵聲入心，羽聲入腎。在《左傳》、《國語》、《管子》等史籍中也可看到五音與陰陽五行的關係。與五行的相生、相剋相似，五音也是對立統一的，宮生徵，徵生商、商生羽、羽生角，羽屬水，角屬木，它們之間於調式上為主屬關係，此為相生;而商、角屬金、木;徵、羽屬水、火，均為大二度，系不協和音程，在傳統音樂中屬相剋。音樂的內蘊是以人的情感為軸心的，古人就將五音各調所發出的精神效應進行歸類：「宮音和平雄厚，莊重寬宏;商音慷壯哀郁，慘憮健捷;角音圓長通澈，廉直溫恭;徵音婉愉流利，雅而柔順;羽音高潔澄凈，淡盪清邈」。由五音的精神效應所決定，故「聞宮音，使人溫舒而廣大;聞商音，使人方正而好義;聞角音，使人惻隱而愛人;聞徵音，使人樂善而好施;聞羽音，使人整齊而好禮。」「五臟相音」學說在音樂養生中具有重要意義，正如《內經》中所指出，宮為脾之音，大而和也，嘆者也，過思傷脾，可用宮音之亢奮使之憤怒，以治過思;商為肺之音，輕而勁也，哀者也，過憂傷肺，可用商音之歡快使之高興，以治過憂……這也就是說，屬本髒之音均可用於治療本髒病，當然我們還可根據五行生剋的規律，用於治療他髒之病。一般說來，宮調式和徵調式色彩明亮，具有健脾、養心的作用，羽調式和角調式色彩上較暗淡，具有補腎、舒肝的作用，商調式介乎兩者間，可使人感欣慰而有清肺之功效，因此根據不同的症情，依據五行學說選用適當的音樂可獲得較好養生效果。
七情與音樂養生
《素問·陰陽應象大論》說：「人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐」，「百病生於氣，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結」，喜怒憂思悲恐驚，即被稱為七情，人非草木，孰能無情，而這「情」字，不外乎七情，它是人的心靈動態的一個概括。而「曲調的變化摹仿心靈的動態」，音樂恰與人的心靈感受相融合。對於在七情所致疾病中，音樂所起的獨特作用，醫家張子和頗有見地：「以悲治怒，以愴惻苦楚之音感之;以喜治悲，以謔戲狎之言誤之;以恐治喜，以迫遽死亡之言師之;以怒制思，以污辱欺罔之事能之;以思治恐，以慮彼志此之言奪之。凡此五者，必詭詐譎怪，無所不至，然後可動人耳目，易之視之。」七情和悅乃健康長壽之基，音樂正是通過意識情感的作用，對五臟的生理病理產生影響，用音樂「雪其躁心，釋其競心」，追求「淡泊寧靜，心無塵翳」，達到養生的目的。
【七情】
七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化。七情與臟腑的功能活動有著密切的關係，七情分屬五臟，以喜、怒、思、悲、恐為代表，稱為「五志」。七情是人體對外界客觀事物的不同反映，是生命活動的正常現象，不會使人發病。但在突然、強烈或長期性的情志刺激下，超過了正常的生理活動範圍，而又不能適應時，使臟腑氣血功能紊亂，就會導致疾病的發生，這時的七情就成為致病因素，而且是導致內傷疾病的主要因素之一，故稱為內傷七情。七情做為致病因素，有別於六淫之邪從口鼻或皮毛入人體，而是直接影響有關的臟腑而病，情志因素不僅可以直接導致多種疾病的發生，而且對所有疾病的轉歸起著重要作用。
1. 七情與內臟氣血的關係
人體的情志活動與內臟有密切的關係，而臟腑功能活動主要靠氣的溫煦、推動和血的濡養。不同的情志變化對各臟腑有不同的影響，而臟腑氣血的變化，也會影響情志的變化，「血有餘則怒，不足則恐」(《素問·調經論》)，「肝氣虛則恐，實則怒。心氣虛則悲，實則笑不休」(《素問·本神》)。故七情與內臟氣血關係密切。
2. 七情致病的特點
七情內傷，則直接影響相應的內臟，使臟腑氣機逆亂，氣血失調，導致種種病變的發生。
(1)直接傷及內臟
《素問·陰陽應象大論》說：「努傷肝」，「喜傷心」，「思傷脾」，「憂傷肺」，「恐傷心」。臨床上不同的情志刺激，可對各髒有不同的影響。但也並非絕對如此，因為人體是一個有機的整體，「心者，五臟六腑之大主也，……故悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖。」這裡指出了各種情志刺激都與心臟有關，心是五臟六腑之大主，心神受損可涉及其他臟腑。又如，郁怒傷肝，肝氣橫逆，又常犯脾胃，出現肝脾不調，肝胃不和等證。
心主血藏神;肝藏血主疏泄;脾主運化而位於中焦，是氣機升降的樞紐，又為氣血生化之源。故情志所傷的病證，以心、肝、脾三髒和氣血失調為多見。
(2)影響臟腑氣機：《素問·舉痛論》說：「怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下。驚則氣亂，思則氣結。」
怒則氣上，是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，並走於上。臨床見氣逆，面紅目赤，或嘔血，甚則暈厥卒到。
喜則氣緩，包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。在正常情況下，喜能緩和情緒緊張，使營衛通利，心情舒暢。但暴喜過度，又可使心氣渙散，神不守舍，出現精神不集中，甚則失神狂亂等症狀。
悲則氣消，是指過度悲憂，可使肺氣抑鬱，意志消沉，肺氣耗傷。
恐則氣下，是指恐懼過度，可使腎氣不固，氣泄以下，臨床可見二便失禁，或恐懼不解則傷精，發生骨痠萎厥，遺精等症。
驚則氣亂，是指突然受驚，以致心無所倚，神無所歸，慮無所定，驚慌失措。
思則氣結，是指思慮勞神過度，傷神損脾導致氣機鬱結。古人認為「思」發於脾，而成於心，故思慮過度，不但耗傷心神，也會影響脾氣。「思則心有所存，神有所歸，正氣留而不行，故氣結矣」(《素問·舉痛論》)。陰血暗耗，心神失養則心悸，健忘，失眠，多夢;氣機鬱結阻滯，脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納呆、脘腹脹滿，便溏等症。
(3)情誌異常波動，可使病情加重，或迅速惡化。
【男女的「七情」益壽秘訣】
所謂的人類的七情就是指人喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種情緒的變化，這也是人們對所有事物或者是對某個人所能呈現的所有的情緒，所以說想要延年益壽也是可以從人的情緒出發的。
中醫認為情志是由五臟之氣化生的，若情志失調，則容易損傷臟腑氣血，影響人體健康。歷代養生家非常重視情志與人體健康，主張調和七情，延年益壽。
和喜怒
喜怒之情人皆有之，古人認為喜貴於調和，而怒宜於戒除。喜也應適中適度，不宜太過。怒是歷代養生家常忌的一種情緒，它是情志致病的魁首，對人體健康危害最大。人一旦發怒，
其實我們是可以採用一些制止怒氣的方法，可以轉移自己的注意力，深呼吸、想像一些開心的事情，學會讓步等等，都是可以止住人心裡的怒氣的哦。
去憂悲
憂鬱、悲傷是對人體健康有害的又一種情志，應當注意克服。古人認為：「60歲心氣始衰，苦憂悲。」
說明老年人由於精氣虧虛心氣不正常，常易生憂悲之苦，憂悲不已又會進一步損傷神氣，加速衰老，所以老年人特別應當杜絕憂悲。可利用情志相剋：喜克悲，去憂悲。
節思慮
思慮是心神的功能之一，人不可無思，唯過則有害，古人認為：思則氣結……切切所思，神則敗，所以思慮過度可出現頭昏、心慌、失眠、多夢、痴呆等症狀。可利用情志相剋：怒克思，以制思慮。
防驚恐
這個情緒是人們在遇到比較害怕的事情出現的，所以說人們在遇到事情的時候是可以學會克制一下自己的情緒的，因為長時間的出現驚恐的話是會讓人出現心神失守，也可能導致失眠等等;
甚至精神失常等方面的病症，可見突然而來的劇烈驚恐，可以使人體氣機逆亂、血行失常、陰陽失衡而導致疾病發生，甚至發生生命危險。所以老年人應當注意避免驚恐。可利用情志相剋：思克恐，以防驚恐。
情緒與健康的關係引起了國內外學者們高度重視，一般認為七情之中以憤怒、憂鬱、悲傷、驚恐對人體的影響和危害最大;
一切對人不利的影響中，最能使人短命、死亡的就是不好的情緒和惡劣的心境，如憂慮、頹喪、懼怕、貪求、怯懦、妒忌和憎恨等。
綜上所述，心志活動與人體健康有著密切的關係。因此，我們應注意調和心志，避免不良心志對人體的影響，以促進健康。
【古人長壽秘訣】
一、頭為精明之府，日梳三遍百病除
春秋戰國時期的中醫經典文獻《內經：素問·脈要精微論》認為：「諸陽之神氣皆上會於頭，諸髓之精氣皆上聚於腦，頭為精明之府。」也就是說，人體的精明活動，完全是靠人體先天和後天的精氣來維持。
若有病變，則會出現「頭頸低垂，不能抬起，兩目凹陷無光」的精衰神亂之象。
二、腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康
腳部乃「三陰交之始，三陽交之終」，穴位多、位置低、血液少，有「第二心臟」之稱。
人的腳有26塊骨，19塊肌肉，33個關節，50多條韌帶，50多萬條血管，4萬多個汗腺。祖國醫學認為：腳上的60多個穴位與五臟六腑的12條經脈有著密切的聯繫，布滿了相關全身器官的反射區。
三、日咽唾液三百口，一生活到九十九
唾液，即口水，呈半透明液體狀。《辭海》解釋說：「唾液腺分泌的液體和口腔壁上的許多小腺所分泌的粘液，在口腔里混合在一起成為唾液。」正常成人每天分泌唾液達1-1.5升。
唾液中含有水分、酵素、尿素、維生素B、蛋白質(粘蛋白、球蛋白)、有機物、胺基酸、硫氰酸鹽、鹼性離子和鈉、鉀、鎂、鈣以及澱粉酶、麥芽糖酶、磷酸脂酶、溶菌酶、過氧化物酶等物質。
小編提示：看了以上小編整理的內容，你是否明白了七情與養生的關係呢。保持一個良好的心情對身體也是如此的重要哦。是不是迫不及待想把今天學到的有關古代人延年益壽秘訣的知識分享給您身邊的小夥伴們呢?那還等什麼，趕快行動吧。
No comments:
Post a Comment